加圧シャツの効果記事一覧

加圧シャツはシェイプアップの効果も期待できる人間は年齢を重ねるほど基礎代謝が落ちてくるので、太りやすい体になります。そこに飲み会だったり暴飲暴食、運動不足などの要因が加わることで、メタボ体型ができあがるのです。40代男性はこのようなメタボ体型になりやすい年代ですが、だからこそ40代男性にとって加圧シャツは心強い存在です。加圧シャツは加圧トレーニングと比べ、かかる圧力などに差があり、加圧トレーニング...

加圧シャツでドローイングに近い効果は得られる着るだけでも筋肉増強に効果がある、そのようなニュアンスで加圧シャツを宣伝しているサイトも珍しくはありません。そのような宣伝文句を見ると、着るだけで効果があるように感じてしまうものですが、実際にはそこまでも効果はありません。全く効果がないわけではなく、加圧シャツによりドローイングに近い効果は常に得られます。ドローイングとは、意識的お腹を引っ込めた状態にして...

加圧シャツで筋肉を大きくする効果は加圧シャツを寝るときにも着ればより効果が期待できるのではないか、そのように考える人も珍しくはありません。しかし、加圧シャツを寝るときに着ても効果はほとんどなく、1つ目の理由は着ているだけでは効果が見込めないからです。お腹周りを引き締めるなどの効果は得られるものの、加圧シャツを着ているだけでは筋肉を大きくする効果はほとんど得られません。しっかりと筋トレをして筋肉に負...

筋肉を鍛えるためにインターネットでは加圧シャツがよくおすすめされていますが、向いている人と向いていない人がいるのは事実です。筋肉を大きくしてマッチョになりたいと考えている人は、加圧シャツの使用が向いています。本格的な加圧トレーニングを利用できる環境にあるなら話は変わってきますが、そうでないなら加圧シャツを利用して体を鍛えるのは有効です。マッチョになりたくはないけど細マッチョには憧れる、そんな人にと...

体幹トレーニングに繋がる加圧シャツを着ることで得られるメリットとしては、まず筋肉増強が挙げられます。トレーニングは必須ですが、通常の筋トレと比べると少ない力で筋肉増強の効果が得られるのが魅力です。しかし、それ以外にも加圧シャツによるメリットはあり、1つ目は体幹のトレーニングに有用な点です。よく体幹という言葉は聞かれますが、体幹は胴体とほぼ同じ意味であり、体幹トレーニングと聞いてもどこを鍛えるのか今...

加圧トレーニングについて筋肉をつけたい男性向けによく加圧シャツがおすすめされていますが、これは加圧トレーニングと同じ効果が得られるのが大きな理由です。加圧トレーニングは、腕、そして足の付け根をベルトで圧迫し、血流に制限をかけた状態で行うトレーニングのことです。 あえて血流に制限をかけることで速筋繊維群を効率よく鍛え、さらに成長ホルモン分泌にも期待が持てます。普通、筋肉をつけるなら、腕立て伏せなどの...